We weten allemaal dat water drinken gezond is. Toch vergeten we het massaal op kantoor. Niet omdat we niet willen, maar omdat het gewoon geen prioriteit is. Tussen meetings, to-do’s en Slack-meldingen grijpen we sneller naar koffie dan naar een glas water.

Maar laat net die hydratatie het verschil maken voor hoe scherp, energiek en gefocust je de dag doorkomt.

De oplossing? Geen extra regeltjes, wel slimme keuzes die het makkelijker (en leuker) maken om te drinken.

Waarom drinken medewerkers vaak te weinig?

1 op de 5 Belgische werknemers vinden dat er op hun werkplek écht voldoende wordt gedaan om gezond drinken te stimuleren.

Wat zijn de drempels?

• Water is vaak… saai
• Dranken zijn niet zichtbaar of toegankelijk
• Mensen vergeten simpelweg te drinken
• Frisdrank en koffie zijn “de norm” geworden

Hoe je drinken wel aantrekkelijk maakt

1. Maak water zichtbaar en bereikbaar

Een kraantje in een vergeten hoekje? Niet echt uitnodigend. Een herbruikbare fles op iemands bureau? Veel beter.

💡 Denk aan:

• Watertaps op centrale plekken
• Flessen die je met één beweging bijvult
• Varianten met bruis of water met een smaakje

👉 Zorg dat drinken geen moeite kost.

2. Geef water een upgrade

Niet iedereen houdt van puur water en dat hoeft ook niet!

Zorg voor variatie die geen toegevingen vragen:

• Infusies met munt, citrus of komkommer
• Functionele dranken met vitaminen of natuurlijke cafeïne
• Licht bruisend water met een smaakje

Water mag best een upgrade krijgen. Zolang het gezond blijft.

3. Koppel drinken aan bestaande gewoontes

In plaats van mensen iets nieuws op te leggen, integreer hydratatie in wat ze al doen:

• Na je ochtendkoffie → glas water
• Bij het printen → even refillen
• Tijdens een teammeeting → een refillronde

🎯 Hoe minder je erover moet nadenken, hoe groter de kans dat je het ook echt doet.

4. Maak het zichtbaar en leuk

Een poster boven de kraan werkt minder goed dan een kleine reminder op het bureau. Denk aan:

• Notificaties of reminders in Slack/Teams
• Hydratatie challenges onder collega’s
• Fles met tijdstippen erop (“al 11u? Tijd voor een glas.”)
• Displays met “vandaag al X liter getapt” in gemeenschappelijke ruimtes

Maak het leuk, licht én zichtbaar!

5. Geef mensen keuzevrijheid

Niet iedereen wil hetzelfde. Sommigen willen smaak, anderen puur. Sommigen willen bruis, anderen rust. Geef jouw collega’s opties zonder oordeel.

Wat kan je als werkgever doen?

• Voorzie een mix: plat, bruis, koud, op smaak
• Zorg voor een tap of dispenser i.p.v. losse flesjes
• Geef info over wat er in een drankje zit duidelijk zichtbaar

Conclusie: het zit in de kleine dingen

Als mensen zich goed voelen, werken ze beter. Maar in veel kantoren blijft water drinken beperkt tot een voetnoot. Terwijl het in werkelijkheid een basisvoorwaarde is voor energie, helder denken en welzijn.

En het goede nieuws? Je hoeft geen health coach te worden om een verschil te maken. Klein gedrag + slimme infrastructuur = impact.

💧 Water hoeft niet spannend te zijn, maar wel uitnodigend.
🏢 Op kantoor begint dat bij: zichtbaar, simpel, en een beetje fun.

En wie weet? Misschien wordt die refillpauze wel het nieuwe koffiegesprek.

‍